ile czasu

No no, tak tak, a ile razy wżyciu na siłowni byłaś? Gadasz jakbyś co najmniej 3 lata ciężary regularnie dźwigała. To chyba Twoja kolejna "zajawka" i sobie ubzdurałaś że dźwiganie żelastwa to Twój sposób na życie. Ciekawe po ilu dniach ci sie znudzi Sensem życia to napewno nie było, bardziej chodzi mi o zapełnienie czasu. Poprostu lubię być poza [...]

[...] rzeczy robią ^ micha na dziś, DNT powracam na 1600 kcal. a tu specjalnie dla Mojej Trenerki Akneraj pasek postępu czasu średnio widać, ale widać, który tydzień, dzień, ile treningów, jaka rotacja kcal - w skrócie "gdzie jestem" - będę uaktualniać każdego dnia :) i mam pytanie do jutrzejszego treningu - dzień 3.(to chyba jest [...]

[...] i wyłącznie na życzenie zainteresowanej i powiem ci ze dopiero za rok dwie dziewczyny beda mogły cos więcej powiedzieć w temacie leczenia PCOS, czy to w ogóle możliwe i na ile. Na razie dieta suplementacja i jada z koksem. Problemem jest ze od lekarza nie otrzymasz tak łatwo wsparcia, można powiedzieć ze chcesz badania ale oni sa oporni trzeba [...]

[...] chamsko podszedl i zabral mi sprzęt mimo mojego "używam"!!stepa mi koles wziął, ja mu na to, ze tam są, a na to on, ze moge sobie wziąć nowego bo on tylko na chwile ja mu na to "na ile?", on mnie ignoruje, ja mu na to "zadałam pytanie", on ze 2 minuty. no to odpuscilam, cala sala patrzy, cwicze dalej, doszałam do [...]

[...] batony czy wiecej bialka,czy z weglowodanami czy prawie bez wegli itd. Na stronie BB masz wyszukiwarke batonow takich jakie Cie interesuja ,wpisujesz do ilu $ ma kosztowaxc ile ma byc bialka ,wegli itd i Ci wyszukuje. http://bodybuilding.com/store/protbarfinder.htm Ja teraz jem batony Opti-Pro Meal z optimum ,40 g wegli 20 g bialka + witaminy i [...]

Witam! AnabolX czy orientujesz sie ile trwa wysylka ze sklepu dpsnutriton.net? Bo na ich stronie znalazlem kilka nieprzychylnych komentarzy odnosnie zbyt dlugiego czasu oczekiwania na wysylke. Czy Twoim zdaniem paczka dojdzie w terminie 10 dni od zamowienia?pozdr

Ok, spróbuję tak zrobić. Zobaczę ile mi w ogóle zejdzie czasu na trening. Zakładam maksimum 1h i 40 minut, jeśli więcej to będę modyfikował. Coś Ci się w tych planach złego rzuca w oczy? (szczególnie u Nikki, bo nie chcę jej krzywdy zrobić) %-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2018-06-04 11:58:53

[...] kolano ------------------------------------- 5kg x12 / 5kg x12 / 5kg x10 5kg x10 / 5kg x10 / 5kg x10 Kompletny brak czasu, wygospodarowałem jedynie 50 minut. Zrobiłem tyle ile się dało, rack pull i wyciskanie leżąc wyjątkowo zrobiłem w super serii żeby było szybciej. Tak mnie przeorało, że już odpuściłem tą serie z regresem. Potem znowu super [...]

[...] (np. bułka pełnoziarnista do jajecznicy lub owoce na wieczór). - w przypadku twardego trzymania się ketozy praktycznie brak możliwości zjedzenia czegoś w restauracji, itp. O ile przy zbilansowanej diecie taki posiłek można sobie na oko wbić w bilans, o tyle tu ciężko zamówić w restauracji na obiad coś bez węglowodanów. Jeśli chodzi o spadki w [...]

Wypiski będą rzadsze, lakoniczne i nie będzie wypisek dietetycznych (będę tylko pisał ile kcal itp). Raz na jakiś czas może mnie weźmie na jakieś wyznania, ale generalnie to nie mam czasu, bo biologia, praca itp. Wczoraj byłem 1 raz na nowej siłce: karnet miesięczny kosztuje 25zł \-) a ze sprzętu jest wszystko co potrzebne oprócz klatki do siadów [...]

[...] sprowadzony do Legii trochę na doczepkę. W meczu z Cracovią Piotrek udowodnił, że przynajmniej na warunki polskiej ligi jest obrońcą pożytecznym. Dość powiedzieć, że o ile Edson nie radził sobie z Pawlusińskim, o tyle "Skuter" zniechęcił do gry rozkojarzonego chyba oczekiwaniem na narodziny potomka Marcina Bojarskiego. Miło było [...]

[...] malutka arytmie serca ale mowi ze to nic powaznego.. lecz ja ciagle sie bałem o swoje serce..i to mnie dobijało 5 dzien juz nie cwicze.. boje sie zaczac trenowac nie wiem ile mam jeszcze odpoczywac i czy moge na 100% robic trening na siłowni... i brac jakies odzywki... brak treningu jeszcze bardziej psuje mi cały dzien ... to było to co [...]

[...] i wymaga poświecenia czasu. Teoria Diamondow mówi o nieliczeniu tłuszczy z węglami. Odpisuje na Twoją wiadomość dlatego – że często ludzie nie zdają sobie sprawy ile może dać odpowiednia dieta – od 10 miesięcy jestem na diecie – która bilansuje proporcje pożywiania. Cały czas ludzie pytają mnie jakie sterydy [...]

Siemanko panowie. Ostatnio z 2 miechy temu mialem naderwana klatke. Zrobilem 3tyg przerwy i wszystko bylo git. Teraz w sobote znowu cos sobie naderwalem ale chybaw tricepsie bo widze zaciemnienie 2mm na rece ale nic mnie nie boli, nic nie czuje i nie mam czassu robic jakiejkolwiek przerwy bo jestem w srodku redukcji;-) Jak myslicie ile potrzeba [...]

[...] napiętego harmonogramu znalazłeś czas żeby ze mną porozmawiać. Mr X: Nie ma sprawy. Przyjaciele Mr PS są moimi przyjaciółmi. Ja: Mr X pierwsze poważne pytanie: szczerze, ile testosteronu bierzecie? Piszą o tym przeróżne historie, niektórzy mówią kilka gram na tydzień, inni nawet kilka gram na dzień. Jaka jest prawda? Mr X: Mogę wypowiedzieć [...]

[...] w górę hantle wbijają się w sufit nad jego głową , powodując obfite obsypywanie się tynku (to jest też główna przyczyna bladości skóry Knife'a.. Niestety, nie spytałem go ile serii byłby w stanie zrobić metodą taką, jak ja to robię, ale podejrzewam, ze odpowiedziałby, iż jakąś setkę... albo dwie. Cóż, ten człowiek-sprężyna tak ma. Ja nie robię [...]

[...] w górę hantle wbijają się w sufit nad jego głową , powodując obfite obsypywanie się tynku (to jest też główna przyczyna bladości skóry Knife'a.. Niestety, nie spytałem go ile serii byłby w stanie zrobić metodą taką, jak ja to robię, ale podejrzewam, ze odpowiedziałby, iż jakąś setkę... albo dwie. Cóż, ten człowiek-sprężyna tak ma. KNIFE: Ja [...]

[...] 10-14dni byl cheat, i zarowno cialo jak i glowa odpoczely na takiej ,,diecie,,.. Ale pomimo tego ze bylo zdrowo ( i w sumie prawie wage mam juz w oczach i wiem mniej wiecej ile jem) to moja waga poszla w gore i brzuszek troszke ulalo. Nie powiem wam ile teraz waga pokazuje ( nigdy tyle nie bylo), nie dodam tez zdjec jak na razie.... Podziele sie [...]

Wychodzi Ci powoli zmęczenie materiału... Ile masz jeszcze czasu i ile do zbicia?

[...] świąteczną na uczelni, więc nie miałem, dużych ograniczeń): 3x basen (przynajmniej na początku, coby się znowu dobrze wdrożyć) 3x rower (z założeniem żeby było tyle czasu ile w sumie na bieganie i pływanie - ale chyba dobry nie starczy...) 4x bieg (w tym jedna zakładka, czyli wtedy MAX 30-40 min) i jakby jeszcze dało radę to siłownia w domu [...]